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遵义美团网团购美食——详细菜谱及制作流程 【h2#1】 食材： - 青椒 - 红椒 - 洋葱 - 鸡蛋 - 食用油 - 盐 - 胡椒粉 - 生抽 - 料酒 步骤： 1. 青椒、红椒、洋葱去籽洗净，切成均匀的小块或片； 2. 鸡蛋打散备用； 3. 热锅凉油，加入洋葱煸炒至变软； 4. 加入青椒、红椒翻炒，再加入盐、胡椒粉、生抽、料酒，炒匀； 5. 把炒好的蔬菜倒入鸡蛋液中，搅拌均匀； 6. 炒至鸡蛋熟透，取出装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和想要保持健康的人。它富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提供能量。 禁忌： 这道菜虽然美味，但也不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群来说，食用时要谨慎，以避免对健康造成不良影响。 【h2#2】 食材： - 红烧肉 - 葱姜蒜 - 料酒 - 生抽 - 老抽 - 冰糖 - 食用油 步骤： 1. 红烧肉切成均匀大小的小块； 2. 葱姜蒜切末备用； 3. 热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒出香味； 4. 加入红烧肉块，煸炒至表面微黄； 5. 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀； 6. 加入适量的水，盖上锅盖，转小火炖煮约20分钟，直到肉熟烂； 7. 收汁至浓亮，即可出锅。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢红烧肉的人来说。它富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提供能量。 禁忌： 这道菜虽然美味，但也不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群来说，食用时要谨慎，以避免对健康造成不良影响。 【h2#3】 食材： - 干煸四季豆 - 葱姜蒜 - 食用油 - 盐 - 胡椒粉 - 干辣椒 步骤： 1. 干煸四季豆去蒂、洗净，切成约1.5厘米见方的小块； 2. 葱姜蒜切末备用； 3. 热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒出香味； 4. 加入干辣椒，煸炒至干辣椒变软； 5. 加入四季豆块，煸炒至表面微黄； 6. 加入适量的盐、胡椒粉，炒匀； 7. 炒至四季豆熟透，即可出锅。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和想要保持健康的人。它富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提供能量。 禁忌： 这道菜虽然美味，但也不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群来说，食用时要谨慎，以避免对健康造成不良影响。 【h2#4】 食材： - 宫保鸡丁 - 葱姜蒜 - 食用油 - 料酒 - 生抽 - 老抽 - 糖 - 干辣椒 步骤： 1. 宫保鸡丁切成均匀大小的小块； 2. 葱姜蒜切末备用； 3. 热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒出香味； 4. 加入料酒、生抽、老抽和糖，翻炒均匀； 5. 加入干辣椒，煸炒至干辣椒变软； 6. 加入鸡丁块，煸炒至鸡丁变色； 7. 加入适量的水，盖上锅盖，转小火炖煮约10分钟，直到鸡丁熟透； 8. 收汁至浓亮，即可出锅。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人来说。它富含蛋白质和碳水化合物，有助于增强体力和提供能量。 禁忌： 这道菜虽然美味，但也不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有心脏病等疾病的人群来说，食用时要谨慎，以避免对健康造成不良影响。

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